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Die hintere Schultermuskulatur gehört zu den wichtigsten Muskeln des Oberkörpers. Jedoch wird diese beim Training häufig vernachlässigt oder falsch trainiert.  In diesem Artikel werfen wir einen Blick darauf, warum die hintere Schultermuskulatur so wichtig ist und warum du ihr mehr Beachtung schenken solltest. Hintere Schultermuskulatur: Kurze Anatomie Die hintere Schultermuskulatur besteht aus Muskelfasern auf der […]

Ist es dir schon einmal schwergefallen, dich während des Trainings zu konzentrieren? Bemerkst du ab und zu einen Abfall deiner Leistung und fühlst dich schwächer als sonst? Es gibt viele Gründe, an denen das liegen könnte. Zu wenig Schlaf, ein Leistungsplateau oder aber an deiner Ernährung vor dem Training. Die Mahlzeit vor dem Training ist

Cardio- und Krafttraining sind optimale Optionen, um den Körper fit zu halten und seiner Traumfigur ein Stück näher zu kommen. Beide Trainingsmöglichkeiten haben ihre Vorteile und sollten in jedem Trainingsplan vorhanden sein. Nun stellt sich aber die Frage, ob man Cardio und Krafttraining kombinieren oder beides an unterschiedlichen Tagen trainieren sollte. In diesem Artikel klären wir

Sport gilt als bewiesenes Mittel, um gesund und in Form zu bleiben, doch seine Bedeutung gehtweit darüber hinaus. Das Kraft- und Cardiotraining im Fitnessstudio bietet zahlreiche Vorteileund kann sich positiv auf deine Leistung im Studium auswirken. In diesem Artikel erklären wir dir, wie sich Fitness für Studenten positiv auf das Studium auswirken kann und warum